Catat! Pentingnya Konsumsi Air Mineral saat Berbuka dan Sahur
Kendari – Mengonsumsi air mineral sangat penting saat menjalani ibadah puasa. Hal itu bertujuan agar menghindari dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh.
Data Medical News Today dalam laman resminya mencatat bahwa persentase jumlah air atau cairan pada tubuh manusia bisa bervariasi tergantung dari kondisinya. Namun, jika disimpulkan ke dalam angka, maka jumlah air di dalam tubuh manusia seharusnya mencapai 60 – 70 persen.
Untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh selama Ramadan, kita memang dianjurkan selalu mengonsumsi air mineral ketika berbuka puasa dan sahur. Selama berpuasa, air mineral akan sangat bermanfaat untuk tubuh manusia. Oleh itu, kita wajib mengonsumsi air putih enam sampai delapan gelas sehari.
Berikut ini empat manfaat mengonsumsi air mineral saat berbuka puasa dan sahur selama Ramadan.
- Membantu tubuh terhidrasi
Tubuh bisa saja mengalami dehidrasi lantaran kurangnya asupan cairan saat beraktivitas. Oleh karena itu disarankan untuk banyak mengonsumsi air mineral untuk mengganti cairan tubuh yang telah hilang selama berpuasa seharian. - Mencegah sakit kepala
Penelitian telah membuktikan bahwa sakit kepala adalah salah satu gejala dehidrasi yang paling umum. Dengan memperbanyak mengonsumsi air mineral saat berbuka puasa, dipercaya dapat mencegah sakit kepala. - Memperbaiki sistem pencernaan
Saat berbuka puasa, meminum air mineral lebih baik dibandingkan mengonsumsi minuman manis. Air mineral saat berbuka puasa dapat memurnikan usus dan perut. Dengan begitu, lambung tidak akan kaget saat menerima makanan, sehingga nutrisi dapat terserap dengan baik. - Membantu menurunkan berat badan
Bagi yang ingin menurunkan berat badan saat bulan Ramadan, salah satu cara alternatifnya adalah dengan mengonsumsi air mineral. Salah satu manfaat dari air mineral adalah dapat memecah jaringan lemak dan membantu melarutkan lemak dalam tubuh.
Saat ini, masyarakat Kota Kendari, Sulawesi Tenggara (Sultra) tidak sulit lagi untuk memilih jenis Air Mineral Dalam Kemasan (AMDK) yang sehat dan aman untuk dikonsumsi selama Ramadan kali ini.
Air mineral LT hadir dengan AMDK yang terekomendasi dan diproduksi di Kota Kendari. Air yang diolah dengan tahapan watertreatment serta didukung ultrafiltration dan reserves osmosis dapat dipercaya aman untuk dikonsumsi.
